ESPORTES VIDA & BEM ESTAR

Queime muitas calorias com a aula de Spinning!

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Modalidade trabalha aeróbica e musculatura de uma só vez

Quem quer emagrecer tem ao seu favor várias aulas diferenciadas, que apresentam diferentes resultados e proporcionam um desenvolvimento especial para o seu corpo. E neste contexto estão as aulas de Spinning. Existem inúmeros tipos de treinos que fornecem o emagrecimento e ajudam as pessoas a conseguirem o objetivo desejado e, por isso, estas aulas são procuradas pelas mulheres. Ela fornece o emagrecimento rápido e ajuda a tonificar os músculos do abdômen, pernas e bumbum, deixando o corpo magro e em forma.

Como funcionam as aulas de Spinning

SpinningEsse treino é feito em cima de uma bicicleta ergométrica e os exercícios devem ser passados por um profissional especializado, onde a pessoa muda constantemente de posição no aparelho, velocidade e também o peso da carga usada. Esse treino usa bastante as articulações da perna, ou seja, oferece um rendimento físico mais avançado e pode queimar centenas de calorias.

As aulas de Spinning são capazes de contribuir para o emagrecimento de forma eficaz, desenvolver os músculos fazendo com que as áreas do bumbum, panturrilhas, coxas e abdômen fiquem torneados. Além disso, traz mais forma para o organismo, fazendo com que o corpo tenha ótimos benefícios e resultados notáveis já nas primeiras aulas.

Esta atividade não atua apenas no emagrecimento do corpo, mas também ajuda com o sistema cardiorrespiratório, fazendo com que a saúde do coração e do pulmão seja trabalhada. O emagrecimento obtido nesse treino é rápido e relevante, fazendo com que a pessoa conquiste resistência e bem estar com o seu próprio corpo.

Assim como toda atividade física, para você ter um ótimo retorno nos exercícios deve harmonizar a sua rotina de atividades físicas à alimentação saudável. Além de serem extremamente benéficas, as aulas de Spinning também podem ser vinculadas a uma rotina de musculação ou outros exercícios.

Benefícios das aulas de Spinning

Spinning3Ela contribui para o emagrecimento, pois as aulas duram cerca de 1 hora e durante esse tempo são queimadas várias calorias, fazendo com que o corpo fique sarado e gaste todas as suas energias. As gorduras localizadas são mandadas embora e, assim, com uma alimentação especial, você consegue o corpo ideal!

Para que deixar a malhação para o verão, se você pode começar hoje mesmo a tratar do corpo, da mente e da sua saúde?

Serviço:

Agonn Academia – www.agonnacademia.com.br/

 

Sobre o Autor

Priscilla Silvestre

Jornalista formada pela Universidade Metodista de São Paulo e Pós-graduanda em Jornalismo Digital, acumula mais de 14 anos de experiência na área. É curiosa por natureza e workaholic por necessidade da profissão. Encara os palcos da vida vestindo os papeis de filha, irmã, mãe, esposa, professora de idiomas, assessora de imprensa, jornalista de capa de revistas, redatora de matérias impressas ou on-line para diversas editorias e ainda se pergunta: "Tempo? Quando a gente realmente quer, sempre dá um jeito!".

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