Por Elisângela Batista Monteiro da Silva
Para iniciar o ano nada melhor que ter um olhar para as nossas emoções e por esse motivo os psicólogos de diversos estados do país realizam momentos especiais de contribuição para a saúde mental e chamados de Janeiro Branco.
E voltamos com o assunto em fevereiro para seguir com o assunto durante o ano. Janeiro Branco para desmistificar não tem nenhuma vertente racial, gosto de iniciar com esse esclarecimento, pois no início dos trabalhos com Janeiro Branco já fui bastante questionada sobre a questão do Branco ter algo relacionado a questões raciais e não tem nada a ver. É um movimento diretamente voltado para saúde mental e todos e esse ano o destaque na atenção da saúde mental é o equilíbrio: “A vida pede equilíbrio”.
Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia. Janeiro é uma espécie de portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós.
A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar.
No ano passado tive a oportunidade de participar como co autora do livro Resiliência e trago aqui um recorte de uma atividade que faz conexão nesse contexto. O exercício que podemos realizar ao longo do ano para equilibrar nossa vida e todos os setores que permeiam o nosso desenvolvimento e o equilíbrio mental. É simples e traz reflexões necessárias para equilibrar a vida, a atividade é dar nota para cada item da roda e ao final irá perceber em qual área da sua vida está precisando mais da sua atenção. A atividade que muitos que já conhecem e é bastante utilizada como técnica de coaching que é a Roda da Vida. Todos estão convidados para interagir na atividade:
O que sentiu depois da atividade? É esperado que se possa reencontrar com o seu interior e que faça o melhor da sua vida com o conteúdo, o qual foi planejado com a intenção de suporte para todas as áreas da vida. Para essa etapa, sugestiono uma viagem sobre todos os itens da roda da sua vida. E a contribuição é ressignificar tudo em nosso âmbito de vida. A roda está dividida em quatro grandes frentes: Qualidade de Vida, Vida Pessoal, Profissional e Relacionamento.
O Janeiro Branco promove palestras, palestras-relâmpago, oficinas, cursos, workshops, entrevistas para a mídia, lives, caminhadas, rodas de conversa e abordagem de pessoas em todos os lugares nos quais as pessoas se encontram: ruas, praças, igrejas, empresas, residências, academias, shoppings, hospitais, prefeituras etc. Entre em contato para saber mais e para participar!
Psicóloga Clínica e Administradora em Recursos Humanos
Bacharel em Psicologia e Administração de Empresas e MBA em Gestão de
Pessoas.
Especialista em atendimento online. Formada pelo Instituto de Terapia
Online.
Atualmente trabalho com gestão de recursos humanos no ramo atacadista
renomado. Minha filosofia é levar a resiliência a todos os colaboradores,
realizar mediação de conflitos, idealizar eventos motivacionais e gestão de
indicadores em geral.
No atendimento online tenho como foco desenvolvimento de carreira,
trilha de sucesso e projetos de superação.
Imagem de capa do site https://sulbrasil.sc.gov.br/
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